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| Wie schalte ich dieses ständige Gedankenkreisen endlich ab? |
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Hi
Ich habe langsam das Gefühl, dass mein Kopf mein schlimmster Feind ist. Kaum lege ich mich abends hin, springt das Gedankenkarussell an. Ich überdenke jeden Satz, male mir Worst-Case-Szenarien aus und finde einfach keinen Ausknopf. Selbst an ruhigen Tagen bin ich innerlich ständig angespannt. Atemtechniken und Apps bringen nur kurzfristig Erleichterung. Ich glaube, da sitzt etwas tiefer, das ich allein nicht in den Griff bekomme. Hat jemand einen Weg gefunden, dieses Muster wirklich zu durchbrechen?
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| Beitrag vom 04.05.2025 - 11:44 |
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Kenn ich gut. Ich hab damals einfach angefangen, meine Gedanken abends aufzuschreiben, ohne Wertung. Das war wie eine innere Müllabfuhr und hat mir geholfen, wenigstens mal wieder durchzuschlafen.
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| Beitrag vom 04.05.2025 - 15:28 |
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| 3 Beiträge - Einmalposter
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Ein wirksamer Ansatz bei dauerhaftem Gedankenkreisen ist die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Auf https://lifelift.coach/de/therapy wird eine fundierte Methode angeboten, die verschiedene Techniken wie Hypnose, kognitive Verhaltenstherapie, NLP und Psychotherapie kombiniert. Ziel ist es, tiefsitzende Blockaden oder Glaubenssätze zu erkennen und gezielt aufzulösen. In intensiven 2,5-Stunden-Sitzungen werden konkrete Themen bearbeitet, etwa Ängste, Selbstzweifel oder emotionale Anspannung. Ergänzt wird das durch persönliche Hypnose-Audios und individuelle Nachbetreuung, damit die Veränderung wirklich im Alltag ankommt. Diese Methode geht über klassische Gespräche hinaus, da sie dort ansetzt, wo die meisten Denk- und Verhaltensmuster entstehen. Bereits wenige Termine reichen oft aus, um spürbare Klarheit und innere Ruhe zu gewinnen. Wer langfristig nicht nur Symptome, sondern Ursachen anpacken will, findet hier eine klare und strukturierte Lösung.
Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert, zuletzt von Walter am 04.05.2025 - 15:37.
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| Beitrag vom 04.05.2025 - 15:36 |
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Das klingt tatsächlich deutlich tiefer als alles, was ich bisher versucht habe. Ich hätte nie gedacht, dass man bei sowas so gezielt mit Hypnose und Coaching arbeiten kann. Vielleicht lohnt es sich wirklich, da mal genauer hinzuschauen.
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| Beitrag vom 04.05.2025 - 15:39 |
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Ich hätte nicht gedacht, dass mich das Thema so packt, aber das macht total Sinn. Es geht eben nicht darum, Gedanken einfach zu ignorieren, sondern zu verstehen, warum sie überhaupt auftauchen. Ich werd mich mit dieser Methode mal intensiver befassen. Danke für eure ehrlichen Einblicke und die klaren Infos.
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| Beitrag vom 04.05.2025 - 15:40 |
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